Ljudi iz plemena Hunza i Vilkabamba žive i do 100 godina i najzdraviji su na svetu! Evo koju hranu konzumiraju svakog dana…
Plemena Vilkabamba i Hunza su posebna po mnogo čemu, ali naviše pažnje privlače zbog svoje dugovečnosti – njihov životni vek je 100 godina!
Oni su izuzetno zdravi i dugovečni a ceo svet se pita koja je njihova tajna. Hranu posmatraju kao energiju koja im je neophodna kako bi podstakli svoje telo da zdravije funkcioniše.
Naučnici su otkrili način ishrane ova dva plemena:
– Ishrana im je niskokalorična (prema zapadnim standardima)
– Sadrži zdrave ugljene hidrate iz integralnih žitarica, povrća i voća
– Dijeta im se sastoji od vrlo malo ili nimalo obrađene ili prerađene, rafinisane hrane
– Obroci ne sadrže veštački šećer, konzervans, veštačke arome ili druge hemikalije
– Jedu svežu sezonsku i organsku hranu
– Njihova ishrana sadrži malo (ali ne izuzetno malo) masti iz prirodnih izvora kao što su semenke, orasi, ponekad i riba, umesto flaširanih ulja, margarina ili zasićenih životinjskih masti
– Proteine uglavnom dobijaju iz biljnih izvora: mahunarke, cela zrna, seme i orasi
Tkiva u našem organizmu imaju sposobnost da se neprestano obnavljaju, tako da u bilo kom trenutku možemo započeti novi način ishrane koji će očistiti naše telo od toksina, pomoći da sačuvamo zdravlje ili iscelimo svoj organizam.
