Da li znate koje dve ukusne namirnice ubrzavaju metabolizam?
Ivana S.
Objavljeno 09/01/2025
0
140 Views
Mršavljenje nije samo stvar ograničavanja količine hrane, već i odabira obroka koji neguju telo i organizam i pomažu u smanjenju želje za nezdravom hranom
Uključivanje pravih vrsta masti – zdravih, u vašu ishranu, može značajno pomoći u ovom procesu. Dok nezdrave masti doprinose upali i metaboličkim problemima, zdrave masti stabilizuju nivo šećera u krvi, poboljšavaju osetljivost na insulin i osiguravaju sitost, smanjujući potrebu za dodatnim unosom hrane kasnije u toku dana.
Pored toga, ove hranljive opcije takođe mogu podržati metaboličko zdravlje, što ih čini ključnim za postizanje ciljeva gubitka težine.
Dijetetičarka Ketrin Gervacio i doktor Ralf Valdo je izdvojio dve takve namirnice koje sadrže zdrave masti i doprinose zdravom mršavljenju.
- Advertisement -
