Jedna namirnica drastično povećava rizik od nastanka dijabetesa

Dijabetes tip 2 je hronična bolest povezana s mnogim zdravstvenim problemima, uključujući i krvni pritisak

Genetski i rasni činioci mogu da nas učine podložnijima razvoju dijabetesa, međutim, ishranom možemo malo uticati na to.

Svi endokrinolozi smatraju da je unos rafinisanog šećera loš, te drastično povećava rizik od nastanka dijabetesa, tako da preterana konzumacija slatke hrane i pića najpre dovodi do insulinske rezistencije.

Kao i u svemu, umerenost je ključna, ali važno je i vođenje računa o veličini porcija.

Za prevenciju dijabetesa vrlo je važno da izbegavate pekarske proizvode, deserte na bazi mlečnih proizvoda, konzervirano voće.

Tri stvari koje nikako ne bi trebalo da jedete ako imate insulinsku rezistenciju

- Advertisement -