Postoji mnogo vrsta kreatina, onih koje proizvođači prodaju samostalno ili kao višekomponentne kreatine. Najpopularnija forma je kreatin monohidrat koji je bio i najviše ispitivan. Već 5 od 10 g kreatina monohidrata može da poboljša performanse, mišićnu izdržljivosti i veličinu mišića, […]
0
204 Views
