Mladi luk je nezaobilazan na trpezama tokom proleća. Osim toga što daje jedinstveni ukus i aromu jelu, mladi luk je pun esencijalnih hranljivih sastojaka. Ali pre nego što počnete da konzumirate ovo zdravo povrće, trebalo bi da znate o njegovim […]
Sirup od koprive je odličan za celo telo, odličan je protiv alergija, problema sa varenjem, anemije i jača imunitet. Biljka od koje smo kao deca bežali pruža mnogobrojne pogodnosti kada je zdravlje u pitanju. Iako smo je mi zanemarili u […]
Rakija pre jela, i ispijanje čašiće ili dve je običaj kod kuće ili u restoranu, ali ova navika navodno ne podstiče apetit i ne poboljšava ukus jela, kako mnogi tvrde. Piće pre jela može da pomogne varenju, ali samo ako […]
Jetra je drugi najveći organ u telu koji tiho i naporno radi da bi vas održao u životu Verovatno znate da je njena primarna funkcija uklanjanje toksina iz tela, ali takođe obrađuje hranljive materije iz hrane, filtrira krv, metaboliše lekove […]
Moždani udar je jedan od najčešćih uzrocimka smrti i ne diskriminiše pol ili starost. Pre moždanog udara, nije neuobičajeno da ljudi imaju TIA (prolazni ishemijski napad). Iako ne ostavlja posledice, simptomi su veoma slični, samo kraće traju. Simptomi moždanog udara […]
Proleće je stiglo i sve više vremena provodićemo u prirodi. Ako dođe do toga da vas u tim situacijama ujede krpelj, evo na šta treba da obratite pažnju. Rizik od ujeda krpelja i razvoja lajmske bolesti zavisi od mnogih faktora […]
Svetska zdravstvena organizacija (SZO) prepoznala je anemiju izazvanu nedostatkom gvožđa kao najčešći nutritivni nedostatak u svetu. Čak 30 posto stanovništva je pogođeno ovim stanjem. Osobe s nedostatkom gvožđa, ako se ne leče, mogu doživeti značajno kognitivno oštećenje i pogoršanje kvaliteta […]
Ishrana igra važnu ulogu kada je u pitanju naše zdravlje, a poznato je da neke namirnice povećavaju ili smanjuju rizik od određenih stanja ili bolesti. To uključuje dve vrste hrane za koje naučnici tvrde da bi mogle da imaju veliki […]
Po dolasku viših temperatura i sunčanih dana, menjamo i načine ishrane i namirnice koje koristimo, a to se može odraziti na naše zdravlje Naime, mnogi u periodu nakon zime i praznika, čestog prejedanja, žele da izgube kilograme pred leto, pa […]
Meteorolozi najavljuju da nas od srede očekuje nagla promena vremena, te da će biti osetno hladnije. Svaka promena vremena može štetno da utiče na zdravlje, pa treba da znate kako da se zaštitite i ojačate imunitet. Sve to može uticati […]
Kada pomisle na doručak, mnogi pomisle na jaja, pripremljena na bilo koji način. Ovo ima smisla jer su jaja odličan izvor hranljivih materija potrebnih telu, a takođe se lako pripremaju. Belanca su neverovatan vegetarijanski izvor proteina, a žumanca su prepuna […]
Bes je često osećanje i treba se boriti protiv njega. Stručnjaci kažu da je jedan list papira dovoljan za tako nešto. Ukoliko svoja negativna osećanja zapišemo na papir, a zatim ga iscepamo ili zgužvamo i bacimo u kantu za otpatke, […]
Kako bi im nivo šećera u krvi bio normalan, ljudi sa dijabetesom često moraju da promene način života i navike u ishrani. Osim lekovima, dijabetičari mogu da regulišu nivo šećera u krvi i ishranom, a ovih pet vrsta namirnica su […]
Kao i svaki drugi esencijalni nutrijent, vitamin K važan je za celokupno zdravlje Zeleno lisnato povrće Zeleno lisnato povrće, poput kelja, i spanaća, odlične su namirnice za sve one koji prehranom žele u organizam da unesu više vitamina K. Ovo […]
Postoje različiti načini da se skine višak sala na stomaku, ali svi oni polaze od ishrane. Tek tada se prelazi na fizičku aktivnost i promenu navika. Salo na stomaku mogu skinuti i određene vrste voća zbog toga što imaju visok […]
Kada osetite želju za nečim slatkim, vrlo je verovatno da ćete prvo posegnuti za čokoladom. Iako se ova poslastica dugo optuživala za debljanje i povezivala sa nekim nepovoljnim zdravstvenim stanjima prava istina je da redovno konzumiranje malih količina čokolade, posebno […]
Med sadrži mnogo korisnih vitamina i minerala koji imaju lekovito dejstvo, ali nije svejedno u koje doba dana ga konzumirate. Zbog svojih antibakterijskih svojstava, med se takođe smatra jednim od najpopularnijih aktivnih sastojaka koji jačaju imuni sistem, suzbijaju kašalj i […]
Svi znamo koliko je važna voda za piće, a stručnjaci sada sugerišu da bi prva čaša jutarnje vode sa malo soli bogate mineralima mogla da učini čuda za naše zdravlje. Ovaj napitak se lako pravi – većina nas već ima […]
Postoji mnogo stvari koje možemo da uradimo da zaštitimo svoje kognitivno zdravlje kako starimo, ali jedan od najvažnijih koraka koji možemo da preduzmemo je ishrana koja je zdrava za mozak. Postoji mnogo ukusne hrane koju možemo dodati u naš tanjir […]
Određene namirnice bi trebalo jesti u određenom godišnjem dobu, kako bi bile što više korisne za vaše zdravlje Dijetetičarka Kara Harbstrit otkrila je koje bismo tri namirnice, odnosno tri vrste hrane, trebalo češće da uvrstimo u jelovnik već ovog aprila. […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
